Comment boire du citron pour perdre du poids?

“. Combien de fois avons-nous entendu et / ou lu cette phrase? Il y a même ceux qui le prennent comme un mantra et ne conçoivent pas leur routine quotidienne sans boire un verre d’eau avec un citron à jeun. Que vous souhaitiez perdre du poids ou simplement améliorer votre corps, boire un verre d’eau avec une touche de citron chaque jour vous apportera de nombreux bienfaits.

En plus d’intégrer cette nouvelle habitude dans votre vie quotidienne, il est également important d’avoir une alimentation saine et équilibrée accompagnée d’exercice physique, afin que cette combinaison garde votre corps à pleine capacité. Dans cet article, nous vous indiquerons le meilleur moment pour boire un verre d’eau avec du citron pour perdre du poids et quels changements commenceront à ressentir si vous mettez en pratique cette routine.

Pour commencer, il est conseillé de boire entre 1,5 et 2 litres d’eau par jour pour nous garder hydratés et répondre aux besoins de notre corps. Des propriétés qui s’accentuent si elles sont accompagnées d’un agrume, en l’occurrence des citrons.

En effet, le citron est un agrume riche en vitamine C, en fibres et en flavonides, tous des composants nécessaires au bon fonctionnement de notre corps. Une autre des propriétés moins connues est que boire un verre d’eau avec du citron est utilisé pour perdre du poids. Nous vous disons comment et quand le faire.

Selon le nutritionniste, “l’ eau avec un citron à jeun a des avantages, au-delà de la perte de poids, elle est une aide à la routine quotidienne saine” . Un remède assez simple qui nous apporte d’innombrables améliorations dans notre corps. Les principaux  avantages de boire un verre d’eau avec du citron sont  les suivants:

  • En raison de son goût acide, nous augmenterons l’excrétion d’acides dans l’urine, ce qui en fera un agent alcalinisant et servira à détoxifier notre corps.
  • Boire un verre d’eau avec du citron  fournit deux calories. Une faible quantité qui s’accompagne de 10 mg de potassium, 4 mg de vitamine C, 2 flavones et 0,5 grammes de fibres. Une combinaison qui nous aidera à purifier notre corps et à améliorer la circulation sanguine.
  • Boire de l’eau avec du citron sert également à prévenir le rhume et la pharyngite en étant riche en vitamine C.
  • Il empêche également l’apparition de calculs rénaux, augmentant les niveaux de citrate d’urine.
  • De même, il améliore l’immunité grâce à l’action conjointe de la vitamine C et des flavonones, qui augmentent le nombre de globules rouges.

Une autre des questions que nous nous posons est de savoir comment boire de l’eau avec du citron. Puisqu’ils soulignent qu’il est si simple de presser un demi-citron ou un citron entier, écologique si possible, dans un grand verre d’eau minérale naturelle chaude. Il est important que l’eau ne soit ni chaude ni froide, afin qu’il ne soit pas plus difficile de la digérer à travers notre corps. Pas besoin d’ajouter de sucre. Bien que pour le décorer, vous pouvez ajouter une feuille de menthe fraîche et du gingembre naturel à rayures.

Le meilleur moment pour boire un verre d’eau avec du citron et perdre du poids est le matin, juste après le lever et sans manger avant.