Comment augmenter la puissance sexuelle

Si vous cliquez sur la majorité des allégations Internet concernant “ Comment augmenter la puissance sexuelle ” ou “ comment éviter la dysfonction érectile ”, vous trouverez des publicités pour des médicaments, des cocktails d’hormones et des remèdes naturels sans preuves concluantes pour les soutenir. Apprenez dans cet article la manière naturelle d’augmenter la puissance sexuelle.

Soins médicamenteux

Il existe de nombreux médicaments pouvant affecter négativement l’érection: antidépresseurs, pilules pour la pression artérielle, analgésiques narcotiques, antihistaminiques …

Avez-vous remarqué que votre faible érection abaisse également votre érection? Une explication possible est les médicaments contenant de la pseudoéphédrine, utilisés entre autres pour prévenir la congestion nasale, contractant les muqueuses qui s’enflamment dans certains rhumes.

Surveillez votre ventre

Si vous ne le saviez toujours pas, vous cesserez désormais de créditer cette idée que l’intestin dessine la «courbe de bonheur» d’un homme. Il existe des études qui indiquent qu’avec un abdomen dont la circonférence mesure plus d’un mètre, les érections peuvent être deux fois plus difficiles que celles de 85 cm ou moins.

Ce n’est pas un préjugé: la largeur du ventre est liée à la quantité de graisse dans les viscères, qui à son tour est liée à des niveaux inférieurs de testostérone et à plus d’inflammation, deux facteurs qui ruinent les performances du pénis.

Pas de tabac

L’association est directe et bien documentée. Plus vous fumez, plus vous risquez de souffrir de dysfonction érectile. Si vous ne le faites pas pour vivre plus longtemps et éviter les cancers, faites-le pour cela.

Le tabac endommage l’épithélium (doublure) des vaisseaux sanguins, affectant la masse musculaire du pénis et entravant la circulation sanguine. Si vous fumez, vous serez 50% plus susceptibles de vivre des épisodes d’impuissance, selon une méta-analyse menée par des scientifiques chinois.

Quitter le travail … au travail

Le stress au travail est directement lié aux problèmes d’érection, selon le Dr Walker: “Je vois de nombreux types de quarante ou cinquante avec beaucoup de succès mais des emplois stressants, et beaucoup d’entre eux ont une dysfonction érectile.”

De plus, les personnes dépendantes du travail ont tendance à mal dormir et à faire peu d’exercice, deux autres grands ennemis de l’érection.

Donc, vous savez, en plus du risque de devenir le plus riche du cimetière, vous pouvez aggraver votre vie sexuelle. Ne tuez pas le messager et prenez votre travail avec un peu de calme, s’il vous quitte.

Dors bien

Si vous souffrez d’imsomnie, cela peut sembler plus facile à dire qu’à faire: «J’ai déjà un souci de plus lorsque je n’attire pas l’attention. Merci beaucoup! »Mais il y a plusieurs choses que vous pouvez faire dont nous avons parlé dans« The Confidential ». Par exemple, arrêtez de regarder votre mobile lorsque vous vous dévoilez, car cela aggrave la situation.

Si le problème est que vous n’avez pas le temps, ou si vous êtes en faveur de celui de “Je vais dormir à ma mort”, nous vous recommandons de réserver au moins six heures. Dormir cinq ou moins pendant quelques jours d’affilée plonge de dix pour cent les niveaux de testostérone des garçons jeunes et en bonne santé, ce qui diminue leur capacité d’érection et leur libido.

Un autre effet secondaire du manque de repos est qu’il affecte la régulation des hormones cérébrales qui influencent l’érection, comme la sérotonine et la dopamine.

Prenez soin de vos gencives

Bien se brosser les dents sans oublier les gencives est également lié à vos performances sexuelles. Une fondation pour la santé rapporte que quatre hommes sur cinq souffrant de dysfonction érectile souffrent également de maladies parodontales.

Encore une fois, cela concerne la circulation. Lorsqu’il y a des caries ou des gencives enflammées, le système immunitaire attaque les agents pathogènes de la bouche. Les bactéries pénètrent dans la circulation sanguine, endommageant les vaisseaux et aggravant le flux.

Ne vous limitez pas à la nuit, quelques brosses par jour, doucement mais sans laisser de zone (y compris la langue) vous aideront.

Coupez-vous avec de l’alcool

Si vous vous saoulez avant un rendez-vous qui vous rend nerveux, vous pouvez avoir plus de chances de vous retrouver dans votre lit, mais une fois qu’il y a beaucoup plus d’options de problèmes, même si vous n’êtes pas un buveur chronique ou que vous éprouvez régulièrement des difficultés d’érection.

La tricherie du couple et la culpabilité qui en résulte affectent le système nerveux sympathique, qui est préparé comme s’il fuyait un prédateur

Plus secondaire mais aussi important est que l’alcool est une substance dépressive, ce qui vous rendra plus fatigué en général. Mauvaise idée d’être un athlète sous les couvertures. Vous pouvez avoir quelques bières, mais si vous êtes de ceux qui sont emballés, nous vous déconseillons de commencer.

Sweats

L’exercice physique modéré est bon pour tout dans le corps, mais si vous voulez qu’il soit remarqué dans les érections, il est recommandé d’augmenter un peu l’intensité.

Dans ‘Journal of Clinical Hypertension’, une étude a été publiée qui indiquait que les hommes souffrant d’hypertension amélioraient leurs érections après huit semaines de programme d’entraînement, probablement parce que le mouvement réduit les marqueurs de l’inflammation dans le corps.

Soyez fidèle

Quelle malchance, maintenant que vous avez plus d’un partenaire à rencontrer, vous commencez à remarquer que vous n’êtes pas celui que vous étiez et que vos habitudes n’ont pas changé. Tricher ou mener une double vie provoque souvent de l’anxiété. À cause de la culpabilité, le système nerveux sympathique se prépare comme si vous fuyiez un prédateur.

Ces nerfs, encore contenus, modifient chimiquement le cerveau et ralentissent la libération des neurotransmetteurs chargés de vous faire avancer.

Arrêtez de «bercer» votre ordinateur portable

Les ordinateurs génèrent beaucoup de chaleur et l’augmentation de la température des testicules joue contre le nombre de spermatozoïdes et les niveaux de testostérone.

Cela se produit parce que les cellules des testicules qui produisent le sperme sont sensibles à la température. Ne risquez pas trop.